Trabajamos la autoestima con Lego: hacemos un pato
Todos los patos son bonitos y necesarios. Todos sentimos los mismos pensamientos negativos.
La mecánica de esta actividad es la siguiente: se le da a cada niño una bolsita con 6 piezas de Lego. Con esa piezas les proponemos que hagan un pato, SU PATO. Según vayan construyendo su pato, tienen que ir escribiendo en una hoja todas las ideas negativas que les vienen, tipo: "los demás lo hacen mejor que yo; mi pato es muy feo; no tengo imaginación..." Después mostramos a los demás nuestro pato y leemos en voz alta los pensamientos negativos que hemos tenido. Verán que todos han sentido lo mismo, han tenido las mismas ideas negativas. Se darán cuenta que los que ellos consideran más creativos o listos han tenido los mismos miedos que el resto. Serán conscientes de que todos son iguales, todos han sentido lo mismo.
Luego les haremos que muestren su pato al resto y que se inventen una pequeña historia sobre él. No hay límites para la imaginación. Puede ser un pato extraterrestre o una nueva especie de pato.
Después de ver cada pato y escuchar su breve historia, dialogaremos toda la clase sobre la importancia de todos y cada uno de los patos. No hay un pato más bonito que otro. Todos los patos son bonitos, cada uno tiene su historia. Todos son importantes, necesarios. Cuanto más patos distintos haya, más riqueza tendremos en clase.
Trasladaremos esta reflexión: Todos los patos son bonitos, importantes y necesarios al igual que ellos mismos, como personas, y también que les haremos pensar que muchas veces cuando dicen "no sé pintar, no se me da bien redactar..." tan solo es un pensamiento negativo. Todo es cuestión de hacerlo y de intentarlo.
La Botella de la Autoestima: fugas y parches
Una actividad que propuse hace algunos días a mis chatis fue la elaboración en gran grupo de la botella de la AUTOESTIMA. Todos somos como una botella y según nuestras inseguridades o temores tenemos fugas por donde vamos perdiendo nuestra autoestima. Por eso es fundamental que localicemos el foco de la fuga y le pongamos un parche. Con el tiempo ese parche se fundirá con el armazón de nuestra botella y solo quedará una marca que nos recordará un pensamiento negativo que nos hizo más vulnerables.
Me sorprendió escuchar la cantidad de comentarios que surgieron cuando realizamos esta actividad. No solo fueron capaces de verbalizar sus inquietudes y sus miedos sino que también crearon parches para sus fugas. Ellos mismos se asombraron que no es tan difícil, si te dedicas un tiempo a ti mismo, localizar los pensamientos negativos que no se ajustan a la realidad y poner unos parches que a veces son tan simples como un simple “¿quién lo dice?”.
Cualquier ocasión es buena para reforzar a nuestros alumnos positivamente y ayudarles a vencer esos miedos e inseguridades que les asaltan e inquietan y que en muchos casos les impide desarrollarse como personas.
Es primordial para su desarrollo personal y emocional crear situaciones en el aula o aprovechar momentos del día a día para poner en práctica actividades que aumenten su autoestima. Así reduciremos sus pensamientos negativos e irreales que les bloquean y reforzaremos todas sus capacidades y fortalezas.
Cartel con mensajes positivos
Porque todos somos necesarios, porque todos somos únicos, porque todos sumamos, porque de todos aprendemos, porque las diferencias nos enriquecen, porque todos en definitiva tenemos nuestro hueco en cualquier grupo y se nos espera. Tan solo hay que salir a buscarlo sin miedo y creyendo en uno mismo.
Este mensaje está visible en clase desde principio de curso. Año tras año lo materializo de alguna manera. Para mí es fundamental, que entiendan que todos tienen su hueco en el aula, que ninguno es menos que nadie y que a todos los necesito y por supuesto, sus compañeros también.
Una de mis labores como maestra y que considero esencial en mi día a día es la de darles herramientas para que se fortalezcan en el plano emocional. Si lo tienen fuerte y equilibrado no tendrán problemas en su relaciones sociales. Con el tiempo se darán cuenta que si mejoran sus habilidades sociales, los amigos no les faltarán.
Mensajes positivos
¡Qué importante es decirnos mensajes positivos! Y más, cuando nos hemos acostumbrado a decir solo lo negativo de alguien pensando que así le hacemos espabilar y no nos damos cuenta de que en algunos casos podemos bloquear a la persona y dañar sin querer su autoestima.
Por eso en mis clases, cualquier ocasión es buena para recordar a mis alumnos lo valiosos que son y lo bueno que hay en ellos y pueden potenciar. Son los pequeños detalles los que nos hacen pensar y nos mueven al cambio. Es esencial que aprendan a escuchar lo bueno que tienen, para que así aprendan a ver en los demás su validez y puedan decírselo entre ellos sin tapujos.
Estos pequeños post-it son una herramienta más para trabajar la autoestima. Les encanta recibir una corrección de algún trabajo con una reflexión mía y por supuesto estos mensajes con retrato de la profe incluido
El banco de la Amistad
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Hace unos meses nos llegó esta bonita iniciativa de una cría de 9 años. Una idea que no nos dejó indiferentes a los profesionales de la educación. Una propuesta que ejemplifica qué es la empatía, la solidaridad, el respeto y el compañerismo.
Son los pequeños detalles los que nos hacen mejorar para ser mejores personas.
Nuestro centro también se ha unido a este fantástico proyecto: El banco de los amigos.
Aprendemos a valorarnos a través de la poesía:"La Higuera"
Con el poema de Juana de Ibarbourou "La Higuera" trabajamos la autoestima, la necesidad que tenemos todas las persona de escuchar de los demás, especialmente de los seres queridos, que nos quieren, que somos hermosos (por dentro y por fuera) e importantes para ellos. ¿Alguna vez nos hemos sentido como la higuera del poema? Seguramente que todos.
A través de este poema, escribimos también un ejercicio de escritura creativa "Y si fuera un árbol" y exponemos cómo nos sentimos, cómo nos ven los demás, cómo somos... El fin es conocernos y querernos tal como somos.
“LA HIGUERA” de Juana de Ibarbourou (1892-1979)
Porque es áspera y fea,
porque todas sus ramas son grises,
yo le tengo piedad a la higuera.
En mi quinta hay cien árboles bellos,
ciruelos redondos,
limoneros rectos
y naranjos de brotes lustrosos.
En las primaveras,
todos ellos se cubren de flores
en torno a la higuera.
Y la pobre parece tan triste
con sus gajos torcidos que nunca
de apretados capullos se viste.
Por eso,
cada vez que yo paso a su lado,
digo, procurando
hacer dulce y alegre mi acento:
«Es la higuera el más bello
de los árboles todos del huerto».
Si ella escucha,
si comprende el idioma en que hablo,
¡qué dulzura tan honda hará nido
en su alma sensible de árbol!
Y tal vez, a la noche,
cuando el viento abanique su copa,
embriagada de gozo le cuente:
¡Hoy a mí me dijeron hermosa!
"Chirifundis": herramientas para superar miedos y bloqueos con humor e imagianción
A menudo percibo que hay algunos alumnos que lo pasan mal cuando tienen que realizar una prueba escrita. El pánico reina en ellos y se bloquean.
He decidido por tanto, darles una herramienta de seguridad llamada "chirifundi".
Los "chirifundis" son seres mágicos que solo funcionan si crees en ti.
Ellos salen de su descanso y acompañan a aquellos críos que en un determinado momento necesitan un mensaje positivo de confianza y seguridad.
Es increíble ver como los niños cambian de actitud y se tranquilizan cuando estos simpáticos pompones aparecen en sus mesas y los acompañan en esos minutos que para ellos son interminables.
La imaginación será siempre nuestra aliada y jugará un papel esencial para salir airosos de las complicaciones que nos surjan.
A diario observo que ante determinadas situaciones, mi alumnado se siente inseguro para afrontar determinadas tareas de la forma en que les gustaría. Es fundamental que entiendan que lo que ellos experimentan, lo sentimos todos cuando salimos de nuestro estado de confor, bien por pereza o bien por falta de habilidades para salir adelante. Para ayudarlos a salir airosos de situaciones complicadas, hay que darles estrategias, formas de actuación, recursos y sobre todo oportunidades.
Los fallos son ocasiones para aprender y jamás serán sinónimos de fracaso. ¿Cómo se puede llegar a pensar que se fracasa por cometer errores? El error es sinónimo de ayuda, así de sencillo.
Estos son pensamientos muy arraigados entre los niños, los cuales generan situaciones de miedo ante determinados momentos en que requieren salir de sus comidades. Por tanto, se hace esencial que conozcan y posean técnicas para resolver de forma autónoma situaciones que para ellos son complicadas. Que elijan el recurso que mejor les ayudará a enfrentarse a ese obstáculo, que les obliga a salir de su zona de bienestar. Y por supuesto, que aprendan a dar la cara ante el problema con mucho humor , imaginación y responsabilidad.
Esto sé que no es fácil, ya que requiere de mucho trabajo, constancia, paciencia y sobre todo muchas ocasiones para practicar.
Afortunadamente la clase es un enclave mágico que se convierte a diario en el mejor campo de entrenamiento para la vida.
Los docentes somos afortunados de tener esta oportunidad de ayudar a nuestros alumnos a superar parte de sus miedos, ofreciéndoles patrones de actuación, todo tipo de estrategias y herramientas y sobre todo animándoles y haciéndoles sentir que pueden superarlos de manera muy sencilla. Tan solo hay que creer en ellos y acompañarlos en su andadura hasta que lo consigan.
La Caja del tesoro
¿Quién soy? ¿Cómo soy? ¿Me conozco realmente? ¿Me gusta lo que veo de mí?
Este cofre me permite realizar con mis alumnos un ejercicio a través del cual pueden centrarse y profundizar en ellos mismos, es decir, dedicarse un breve tiempo a descubrirse en sus silencios.
¿Qué es LA CAJA DEL TESORO?
Es una herramienta para trabajar y mejorar la autoestima de mis alumnos.
La caja se la presento acompañada de un pergamino a modo de manual de instrucciones.
- Sale un niño y lee las normas.
- A continuación empiezan a salir los críos uno a uno, abren la caja y descubren su interior. Se sientan y anotan lo que han visto sin que lo vean sus compañeros de alrededor.
Una vez que han terminado todos les pregunto: ¿qué han visto?
- Y a partir de aquí empieza el coloquio entre todos.
La idea es que se vean ellos mismos, ya que en el interior hay un espejo, es decir, busco que vean su reflejo, su yo. Es muy importante preguntarles si les gusta lo que ven en ese reflejo.
A todos les quedó claro que el verdadero tesoro de esa caja eran sencillamente ELLOS. ELLOS SON UN TESORO que deben de cuidar, proteger, mostrar...
Esta caja siempre está en clase y cuando tienen un mal día, les digo que la abran y recuerden lo que ellos ya saben y por encima de todo QUIÉNES SON Y QUÉ SIGNIFICAN PARA LOS DEMÁS.